Esse projeto tem como objetivo melhorar a qualidade de vida de mulheres da Terceira Idade do Bairro do Trapiche (comunidade da Igreja Batista), através do desenvolvimento de atividades físicas e palestras educativas pertinentes ao projeto, contribuindo desta forma para o crescimento da auto-estima, valores sociais e pessoais e integração entre a comunidade e sua família.

Os benefícios da atividade física para a saúde e longevidade são intuitivamente conhecidos desde o principio dos tempos. A atividade física regular pode contribuir muito para evitar as incapacidades associadas ao envelhecimento. Seu enfoque principal deve ser na promoção da saúde, mas em indivíduos com patologias já instaladas a prática de exercícios orientados pode ser muito importante para controlar a doença, evitar sua progressão, e /ou reabilitar o paciente.